Reflusso gastroesofageo~

Si dice che il reflusso gastroesofageo si sviluppa molto se ci si sdraia subito dopo aver mangiato, si mangia spuntini notturni e si va a dormire subito dopo.

Mi piace mangiare, ma non ho l'abitudine di sdraiarmi subito dopo aver mangiato e non mangio spesso spuntini notturni~

Ho sentito dire che circa 6-7 anni fa, durante una gastroscopia, anche se non avevo sintomi di esofagite, c'era un po' di esofagite.

Potrebbe anche essere che le smagliature siano dovute a un'intensa nausea mattutina.

Ma con l'inizio dell'epoca del coronavirus, era un po' difficile mangiare in ufficio, quindi saltavo il pranzo e uscivo dal lavoro verso le 3 per mangiare.

Dopo circa tre mesi, ho iniziato a sentirmi come se avessi indigestione, ho preso anche dei farmaci digestivi e ho provato sia la medicina tradizionale che quella occidentale, ma la sensazione di indigestione non è passata e mi faceva anche male la schiena ㅠ

Bere o mangiare cose come il kiwi o il prugne acerbe non fa bene, ㅠ

Quindi, ho fatto una gastroscopia d'urgenza e mi hanno diagnosticato una gastrite da reflusso e una gastrite, ma mi hanno detto che non è necessario assumere farmaci, quindi non mi hanno prescritto alcun medicinale~

Se mangio un po' di cibo pesante sopra di quello, mi sento molto stanco~

Ci sono tanti cibi deliziosi nel mondo, ma è troppo difficile mangiare solo zuppe o zuppa di pasta ㅠ

La cosa più difficile è smettere di bere caffè, è davvero difficile ㅠ

La soluzione per la reflusso gastroesofageo è solo controllare l'alimentazione?

È davvero difficile ㅠ