"Kelenjar keringat pecah"… alasan mengapa berkeringat lebih banyak jika berolahraga secara teratur

Orang yang jarang berkeringat pun akan berkeringat dengan deras setelah berolahraga, mandi uap, atau kegiatan lain yang membuat tubuh berkeringat, lalu,

Sejak saat itu, bahkan sedikit panas saja, keringat sangat keluar dengan baik. Mengapa begitu?

Karena fungsi pengeluaran keringat telah diperbaiki.

Alasan berkeringat adalah untuk mengatur suhu tubuh. Profesor Lee Ju-kang dari Departemen Rehabilitasi Medis di Rumah Sakit Gachon University Gil mengatakan, "Ketika suhu inti tubuh meningkat, tubuh kita menggunakan kulit yang memiliki permukaan terbesar," dan "Dengan memperlebar pembuluh darah di dekat kulit dan mengeluarkan keringat dari kulit, tubuh secara efisien membuang panas dan menjaga fungsi tubuh." Pada saat ini, sistem saraf otonom yang menyebabkan berkeringat, dan jika seseorang mengalami pengalaman mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhu inti yang tinggi, fungsi sistem saraf otonom terkait keringat akan membaik, sehingga setelah itu, suhu inti yang sedikit meningkat akan menyebabkan berkeringat dengan mudah. Ini adalah penurunan ambang suhu tubuh saat mulai berkeringat. Faktanya, tim penelitian bersama dari Universitas Osaka Internasional dan Universitas Kobe di Jepang menemukan bahwa orang yang rutin berolahraga berkeringat lebih cepat dibandingkan yang tidak berolahraga, berdasarkan waktu yang dibutuhkan saat berkeringat.

Terutama orang yang tubuhnya menjadi lebih besar karena olahraga teratur akan berkeringat lebih banyak, karena jumlah otot yang lebih banyak meningkatkan tingkat metabolisme basal, sehingga menghasilkan lebih banyak panas dan secara alami meningkatkan jumlah keringat.

Namun, jika Anda berkeringat secara berlebihan secara tiba-tiba tanpa alasan seperti olahraga atau berkeringat banyak, itu bisa menjadi peringatan bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh Anda. Contohnya termasuk hiperhidrosis dan keringat dingin selama menopause.

Di sisi lain, berkeringat tidak selalu berarti bahwa latihan tersebut efektif. Keringat hanyalah cairan, bukan kehilangan lemak, otot, atau bagian tubuh lainnya.