Se rompieron las glándulas sudoríparas... La razón por la que sudamos más cuando hacemos ejercicio regularmente

Incluso las personas que no sudan fácilmente, después de hacer ejercicio, sauna u otras actividades que provoquen sudor, se sienten refrescadas al sudar una vez.

A partir de ahora, incluso con un poco de calor, sudor muy fácilmente. ¿Por qué será eso?

Porque la función de sudoración ha mejorado.

La razón por la que sudamos es para regular la temperatura corporal. El profesor Lee Ju-kang del Departamento de Medicina de Rehabilitación del Hospital Gachon University Gil, dijo: "Cuando la temperatura interna aumenta, nuestro cuerpo utiliza la piel, que tiene la mayor superficie, para enfriarse", y agregó: "Se dilatan los vasos sanguíneos cerca de la piel y se libera sudor a través de la piel, lo que permite disipar el calor de manera eficiente y mantener la función corporal". En ese momento, el sistema nervioso autónomo es responsable de hacer que sudemos, y si experimentamos la liberación de una gran cantidad de sudor para reducir la temperatura interna elevada, la función del sistema nervioso autónomo relacionada con el sudor mejora, y posteriormente, incluso con un aumento leve de la temperatura interna, sudamos fácilmente. Esto significa que el umbral de temperatura corporal para comenzar a sudar disminuye. De hecho, un equipo de investigación conjunto de la Universidad Internacional de Osaka y la Universidad de Kobe en Japón confirmó que las personas que hacen ejercicio regularmente sudan más rápidamente en comparación con las que no lo hacen, al verificar el tiempo que tardan en sudar.

Especialmente las personas que han aumentado su complexión a través del ejercicio regular sudan más, ya que una mayor masa muscular eleva el metabolismo basal, lo que aumenta la disipación de calor y, en consecuencia, la cantidad de sudor.

Sin embargo, si de repente se suda excesivamente sin motivo aparente como hacer ejercicio u otra actividad que cause sudoración, podría ser una señal de que hay algo mal en el cuerpo. Los ejemplos más comunes son la hiperhidrosis y el sudor frío asociado a la menopausia.

Por otro lado, no es necesario sudar para que el ejercicio sea efectivo. La sudoración solo es agua, no pérdida de grasa, músculo u otros componentes.