Apakah anggur buruk bagi penderita diabetes?

 

 

Apakah anggur baik atau buruk untuk penderita diabetes?

Ini adalah pendapat dari seorang ahli selama tiga menit.

 

 

💙  포도는 다른 과일이나 채소보다 혈당 지수가 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 좋습니다. 

 

Anggur memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan tidak merusak kadar gula darah secara parah.

 

Meskipun indeks glikemik rendah, tetap penting untuk menikmatinya dengan sedang dan memperlakukan seperti permen serta tidak melewatkan makan.

 

 

 

💙💚 Anggur adalah salah satu dari sedikit makanan yang biasanya dikonsumsi yang mengandung sejumlah besar resveratrol, senyawa yang secara alami ditemukan dalam kulit anggur merah dan hitam.

 

Anggur yang mengandung resveratrol dalam penelitian manusia

Menunjukkan potensi dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa pada pasien diabetes tipe 2.

 

Menurut penelitian tambahan yang melibatkan lebih dari 200.000 orang, antosianin dan

Jika mengonsumsi lebih banyak buah-buahan yang kaya antosianin seperti anggur merah

Kami menyimpulkan bahwa risiko diabetes tipe 2 berkurang.

 

Anggur mengandung berbagai antioksidan, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Mereka adalah pengganti yang sangat baik untuk camilan kecil bagi orang-orang yang berusaha membatasi atau menghilangkan gula rafinasi dari diet mereka

 

 

Anggur dapat bermanfaat bagi penderita diabetes, tetapi hanya jika dimakan dengan jumlah yang tepat.

Penderita diabetes dapat makan hingga 32 anggur per hari dan berisiko mengalami peningkatan kadar gula darah.

 

 

Sumber: © Disediakan oleh: Getty Images