L'uva è dannosa per i pazienti diabetici?

 

 

L'uva è buona o cattiva per i pazienti diabetici?

È un'opinione di un esperto su tre minuti.

 

 

L'uva ha un indice glicemico più basso rispetto ad altri frutti o verdure, quindi è buona per i diabetici.

 

L'uva ha un basso indice glicemico, quindi non aumenta molto i livelli di zucchero nel sangue e non danneggia gravemente i livelli di zucchero nel sangue.

 

Anche se l'indice glicemico è basso, è ancora importante gustarlo con moderazione, trattarlo come caramella e non saltare i pasti.

 

 

 

L'uva, sia rossa che nera, è uno dei pochi alimenti comunemente consumati che contiene una quantità significativa di resveratrolo, un composto che si trova naturalmente nella buccia dell'uva rossa e nera.

 

L'uva contenente resveratrolo negli studi umani

Mostra il potenziale di miglioramento della sensibilità all'insulina e del metabolismo del glucosio nei pazienti con diabete di tipo 2.

 

Studi aggiuntivi condotti su oltre 200.000 persone hanno mostrato che le antocianine e

Consumare più frutta ricca di antociani come l'uva rossa

Si è concluso che il rischio di diabete di tipo 2 si riduce.

 

L'uva contiene una varietà di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali per la salute generale.

Sono un'ottima alternativa agli spuntini a breve termine per coloro che cercano di limitare o eliminare lo zucchero raffinato dalla loro dieta.

 

 

L'uva può essere benefica per i pazienti diabetici, ma è possibile consumarla solo con moderazione.

I pazienti diabetici possono mangiare fino a 32 uva al giorno e rischiano di aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

 

 

Fonte: © Fornito da: Getty Images