¿Las uvas son malas para los pacientes con diabetes?

 

 

¿Las uvas son buenas o malas para los pacientes con diabetes?

Es la opinión de un experto en tres minutos.

 

 

Las uvas son buenas para los pacientes con diabetes porque tienen un índice glucémico más bajo que otras frutas o verduras.

 

Las uvas tienen un índice glucémico bajo, por lo que no aumentan mucho los niveles de azúcar en la sangre y no dañan severamente los niveles de azúcar en la sangre.

 

Es importante disfrutar con moderación incluso si el índice glucémico es bajo y tratarlo como un dulce sin dejar de comer comidas completas.

 

 

 

El uva contiene una cantidad significativa de resveratrol, un compuesto que se encuentra naturalmente en la piel de las uvas rojas y negras, y es uno de los pocos alimentos comúnmente consumidos que lo contienen.

 

Las uvas que contienen resveratrol en estudios humanos

Muestra potencial para mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa en pacientes con diabetes tipo 2.

 

Según un estudio adicional realizado con más de 200,000 personas, las antocianinas y

Si se consumen más frutas ricas en antocianinas como las uvas rojas

Se concluyó que el riesgo de diabetes tipo 2 disminuye.

 

Las uvas contienen una variedad de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para la salud en general.

Son excelentes alternativas a los bocadillos cortos para quienes desean limitar o eliminar el azúcar refinado de su dieta.

 

 

Las uvas pueden ser beneficiosas para los pacientes con diabetes, pero solo si se consumen con moderación.

Los pacientes con diabetes pueden comer hasta 32 uvas al día y existe el riesgo de que sus niveles de azúcar aumenten.

 

 

Fuente: © Proporcionado por: Getty Images