葡萄对糖尿病患者有害吗？

 

 

葡萄对糖尿病患者有益还是有害？

这是三位专家的意见。

 

 

💙 葡萄的血糖指数低于其他水果或蔬菜，因此对糖尿病患者有益。

 

葡萄的血糖指数较低，因此不会大幅提高血糖水平，也不会严重损伤血糖水平。

 

血糖指数虽低，但适量享用并像糖果一样对待，不吃正餐仍然很重要。

 

 

 

💙💚 葡萄是少数几种在其红色和黑色葡萄皮中自然含有大量白藜芦醇的常见食物之一。

 

在人类研究中，含有白藜芦醇的葡萄

显示改善2型糖尿病患者胰岛素敏感性和葡萄糖代谢的潜力。

 

根据对超过20万人进行的额外研究，花青素与

多吃像葡萄一样富含花青素的水果可以

我们得出结论，2型糖尿病的风险降低了。

 

葡萄含有多种对整体健康必不可少的抗氧化剂、维生素和矿物质。

它们是限制或去除饮食中精制糖的人们的绝佳零食替代品。

 

 

💙💚💛 葡萄对糖尿病患者可能有益，但只能适量食用。

糖尿病患者每天最多可以吃32颗葡萄，存在血糖升高的风险

 

 

来源：© 提供：Getty Images