Saya makan banyak bawang bombay di cabang, apakah ada perubahan pada tubuh?

Saya akhir-akhir ini memang memanggang terong langsung di atas panggangan tanpa menggunakan minyak, lalu memakannya begitu saja.

Jika pergi ke kebun orang tua, cabang kecil yang lembut itu bisa dimakan langsung begitu saja.

 

Mungkin karena sejak kecil aku hanya memakan cabang saja,

Saya rasa rasa dan aroma yang unik ini tidak menimbulkan rasa tidak nyaman bagi saya dan mudah dicerna.

 

Memasak sayuran membuatnya menjadi lebih lembut, bukan?

Belakangan ini, saya sering melihat sayur goreng dan sepertinya akan enak jika dicampur dengan saus cabai dan saus sambal, ya hehe

 

 

 

💢 Cabang-cabangnya akhir-akhir ini sering terlihat di toko-toko.

Daun dapat dimakan dengan berbagai cara seperti digoreng, diawetkan, atau dipanggang.

Teksturnya lembut dan kalorinya rendah, sehingga jika tidak terlalu asin, bisa menjadi makanan diet.

Ada banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Mari kita pelajari kembali tentang terong.

 

 

Setelah dikukus dan dimakan... manfaat nutrisi dan antioksidan meningkat secara signifikan

 

Ada sebuah artikel yang dipublikasikan di Jurnal Ilmu Gizi dan Makanan Korea tentang penelitian mengenai sifat nutrisi dan antioksidan dari cara memasak terong.

Merebus sayuran, memasak dengan microwave, mengukus, dan berbagai metode memasak lainnya diterapkan, kemudian sifat antioksidan dan nutrisi yang dapat mengurangi oksidasi (kerusakan) tubuh dianalisis.

Sebagai hasilnya, selain efek antioksidan, kandungan total polifenol, asam klorogenat, dan kalsium meningkat.

Makan dengan dikukus terbukti meningkatkan manfaat nutrisi dan efek antioksidan secara signifikan.

 

 

Mengapa kaki membantu ketika sering mengalami kram otot saat berolahraga?

 

Menurut Badan Riset Pertanian Nasional, terung mengandung senyawa yang disebut skopoletin (Scopoletin) dan scoparone (Scoparone) yang dapat menghambat kejang otot. Diketahui bahwa keduanya mempengaruhi ketenangan saraf dan meredakan kejang otot. Ini membantu orang yang sering mengalami kejang otot saat berolahraga. Selain itu, memiliki efek diuretik yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada orang yang mudah bengkak. Selain bumbu, sendiri, terung sangat rendah kalori dan berkontribusi pada pengelolaan berat badan.

 

Makan dengan bawang bombay dan daging tanpa lemak... membantu mengurangi trigliserida dan berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah

 

Ada laporan yang menyatakan bahwa terong dapat menghambat peningkatan kadar kolesterol dalam darah saat dikonsumsi bersama makanan berlemak tinggi. Begitu juga, dengan menumis terong bersama bawang bombay yang dapat menghambat trigliserida dan kolesterol, dapat memperbaiki kekurangan dari makanan berlemak tinggi seperti daging tanpa lemak. Saat memasak terong, menambahkan minyak biji sesawi atau minyak wijen akan meningkatkan penyerapan linoleat dan vitamin E serta menambah rasa gurih. Karena terong harus dikupas dan dimakan bersama kulitnya, penting untuk mencucinya dengan bersih. Merendamnya dalam air dapat mengurangi rasa pahit.

 

 

Pos tersebutSaya makan banyak bawang bombay di cabang, apakah ada perubahan pada tubuh?pertama kali muncul diKomedi.com.