Memberitahukan tentang pijat sirkulasi limfa:)

Saya ingin memperkenalkan tentang pijat sirkulasi limfa. Sistem limfa bertanggung jawab atas fungsi kekebalan tubuh kita, serta memainkan peran penting dalam menghilangkan limbah dan racun dari dalam tubuh. Jika sirkulasi limfa tidak lancar, tubuh dapat dengan mudah membengkak dan rasa lelah dapat menumpuk, jadi cobalah pijat sirkulasi limfa untuk mengatasi masalah ini!

Manfaat pijat sirkulasi limfa

• Mengurangi pembengkakan: Meningkatkan aliran cairan limfa untuk mengurangi pembengkakan di wajah dan tubuh.
• Pemulihan kelelahan: Membantu menghilangkan limbah tubuh dan mendukung pemulihan kelelahan.
• Penguatan sistem kekebalan: merangsang sistem limfatik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
• Perbaikan kulit: sirkulasi darah yang membaik membuat kulit menjadi cerah dan sehat.

Metode Pijat Sirkulasi Limfa

1. Tahap Persiapan

   • Duduk atau berbaring dengan nyaman di tempat yang nyaman.
   • Anda dapat menyiapkan dan menggunakan minyak aromaterapi atau krim pijat.

2. Pijat leher

   • Gunakan ujung jari untuk mulai dari belakang telinga dan usapkan secara lembut ke bawah mengikuti leher.
   • Gunakan kedua tangan untuk memijat bagian samping dan tengah leher.

3. Pijat bahu dan lengan

   • Mengguncang bahu dengan ringan untuk merangsang aliran limfa.
   • Gosok secara lembut dari bagian dalam lengan ke arah pergelangan tangan.

4. Pijat perut

   • Gunakan telapak tangan untuk memijat perut secara lembut dengan gerakan melingkar searah jarum jam.
   • Memberikan tekanan ringan untuk membantu sirkulasi limfa.

5. Pijat kaki

   • Pijat dari pergelangan kaki ke arah lutut dengan gerakan mengusap ke atas.
   • Pijat dari bagian belakang lutut ke arah paha untuk memperlancar aliran limfa.

6. Penutup:

   • Setelah pijatan selesai, minumlah air hangat untuk membantu mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.
   • Istirahat yang cukup.

Pijat limfatik secara rutin akan memberikan hasil yang lebih besar. Luangkan hanya 10 menit setiap hari untuk menjaga tubuh yang sehat! Kami mendukung kesehatan dan kecantikan Anda.

Coba lihat dan ikuti mereka yang membutuhkan pijat sirkulasi limfa~~

Saya juga melakukannya secara konsisten dan merasa hasilnya sangat baik :)

Hari ini adalah informasi tentang pijat sirkulasi limfa:)