Nous vous informons de la massage de la circulation lymphatique :)

Je vais vous présenter le massage de la circulation lymphatique. Le système lymphatique est responsable de la fonction immunitaire de notre corps et joue un rôle essentiel dans l'élimination des déchets et des toxines. Si la circulation lymphatique est perturbée, le corps peut facilement gonfler et la fatigue s'accumuler. Pour résoudre ces problèmes, essayez le massage de la circulation lymphatique !

Les effets du massage de la circulation lymphatique

• Réduction de l'enflure : favorise la circulation de la lymphe pour diminuer le gonflement du visage et du corps.
• Récupération de la fatigue : aide à éliminer les déchets et favorise la récupération de la fatigue.
• Renforcement du système immunitaire : stimulez le système lymphatique pour augmenter la résistance.
• Amélioration de la peau : la circulation sanguine s'améliore, rendant la peau plus claire et plus saine.

Méthode de massage de la circulation lymphatique

1. Étape de préparation :

   • Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit confortable et dans une position détendue.
   • Vous pouvez préparer et utiliser de l'huile essentielle ou de la crème de massage.

2. Massage du cou

   • Utilisez le bout des doigts pour commencer derrière l'oreille et descendre doucement le long du cou.
   • Massez la région du cou et le centre en utilisant les deux mains.

3. Massage des épaules et des bras:

   • Massagez doucement l'épaule pour favoriser la circulation de la lymphe.
   • Passez doucement du côté intérieur du bras vers le poignet.

4. Massage abdominal

   • Massez doucement l'abdomen en effectuant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main.
   • Appliquez une pression légère pour favoriser la circulation lymphatique.

5. Massage des jambes

   • Massez en remontant du cheville vers le genou comme si vous balayez.
   • Masser du côté arrière du genou vers la cuisse pour favoriser la circulation de la lymphe.

6. Conclusion:

   • Après le massage, buvez de l'eau chaude pour aider à éliminer les déchets du corps.
   • Prenez suffisamment de repos.

Le massage de la circulation lymphatique donne de meilleurs résultats lorsqu'il est pratiqué régulièrement. Investissez seulement 10 minutes par jour pour maintenir un corps sain ! Nous soutenons votre santé et votre beauté.

Veuillez regarder ceux qui ont besoin d'un massage de la circulation lymphatique et essayez de le faire~~

Je le fais aussi régulièrement et je trouve que cela donne de bons résultats :)

Aujourd'hui, c'était des informations sur le massage de la circulation lymphatique :)