logo

Latihan menaiki tangga

Latihan menaiki tangga

 

Naik tangga sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan kardiopulmoner, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk terus naik tangga.

0
0
komentar 2
  • gambar profil
    아침햇살77
     좋은 영향력 감사합니다 
     잘하셨어요   
  • gambar profil
    냥이키우기
     관절 보호하며 천천히 오르세요 
    무리하지 않는 모습이 현명해요