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Exercice de montée d'escaliers

Exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est excellent pour améliorer l'endurance cardiorespiratoire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte continuer à monter les escaliers.

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    아침햇살77
     좋은 영향력 감사합니다 
     잘하셨어요   
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    냥이키우기
     관절 보호하며 천천히 오르세요 
    무리하지 않는 모습이 현명해요