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Latihan menaiki tangga

Latihan menaiki tangga

 

Naik tangga sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan kardiopulmoner, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk terus naik tangga.

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komentar 8
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    다이어트 운동에 선두주자인 계단오르기 로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
  • 쩡♡
    체지방 감소에 도움되는 계단 오르기
    운동 수고하셨습니다.
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    카시오페아1015
    계단 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
    수고하셨어요 
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    겸손한데이지
     꾸준한 관리멋집니다
     덕분에 하체 근력도 건강도 최고가 되실 거예요  
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    아침햇살77
     미래의 나에게 큰 선물 주셨네요. 
    계단 오르기는 뇌에도 좋다네요.  
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    냥이키우기
      오르시는 모습 선해요.  
     완주하시느라 고생했어요.