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Exercice de montée d'escaliers

Exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est excellent pour améliorer l'endurance cardiorespiratoire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte continuer à monter les escaliers.

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commentaire 6
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    다이어트 운동에 선두주자인 계단오르기 로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
  • 쩡♡
    체지방 감소에 도움되는 계단 오르기
    운동 수고하셨습니다.
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    카시오페아1015
    계단 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
    수고하셨어요 
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    겸손한데이지
     꾸준한 관리 덕분에 하체 근력도 건강도 최고가 되실 거예요