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Kesehatan/Fitness

Akhir-akhir ini saya mulai merasa pusing. Apakah suplemen zat besi akan membantu?

2026.02.14 20:40
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Dulu saya hanya mengalami anemia sekali sebulan pada hari-hari tertentu, tetapi akhir-akhir ini saya mengalami pusing dan penglihatan kabur bahkan pada waktu-waktu normal. Saya belum melakukan tes anemia di rumah sakit.

 

Saya pernah mendengar bahwa suplemen zat besi efektif. Apakah mengonsumsi suplemen zat besi akan membantu mengatasi anemia?

Atau makanan apa saja yang baik untuk anemia?

Akhir-akhir ini saya mulai merasa pusing. Apakah suplemen zat besi akan membantu?

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komentar 5
  • mhuii
    내과 가서 피검사 해보시고 철분수치 확인해보시면 좋겠어요. 진행해보시고 빈혈이라면 보조 차원에서 두부, 콩류, 해조류, 시금치 등 잘 챙겨주세요. 철분제 훼로바유 처방받아 먹으니 이전보다는 어지러운 게 좋아졌어요. 또 철분제 복용하면 변비 따라온다고 해서 충분한 수분보충과 유산균 잘 챙겨주시면 좋겠습니다
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      행복한일상
      Penulis
      변비가 있는데 미네랄 약 복용 하면
안 되겠네요 ㅠ  병원 가 봐야겠어요
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    안레몬
    일단은 수치 확인이 먼저입니다. 빈혈일수도 있고 귀에 있는 전정기관 이상이 있어도 어지러운 증상이 있을 수도 있어요. 내과가서 빈혈 수치 검사해보고 증상 관련 상담을 먼저 해보는걸 추천드려요
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      행복한일상
      Penulis
      그렇군요 내과방문 해서
수치 재야 겠네요
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  • 은하수
    철분제는 체내 헤모글로빈 수치를 높여 산소 공급을 원활하게 하므로 빈혈이 맞다면 증상 완화에 큰 도움이 된다고 해요 
정확한 수치를 확인한 뒤 섭취해야 안전한데요. 
식사시 시금치나 소고기 같은 철분이 풍부한 음식을 골고루 드시구요 철분 흡수율을 높여주는 비타민 C를 챙겨 드세요