Lakukan latihan kardio di sepeda statis dalam ruangan.

Aku merasa kurang enak badan karena sakit tenggorokan, tapi aku melakukan kardio di sepeda statis. Seharusnya aku bersepeda interval, tapi untuk menjaga kebugaran, aku hanya bersepeda sekitar 30 menit dengan kecepatan sedikit lebih cepat. Bukan bersepeda yang lama, tapi aku tetap merasa baik setelah bersepeda. ^^