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latihan kekuatan

Punggungku sakit dan aku tidak bisa berolahraga selama beberapa hari.

Hari ini saya melakukan 100 squat dan 15 menit latihan dumbbell.

Sudah lama sejak terakhir kali aku melakukan ini, jadi badanku terasa agak kaku~~

 

latihan kekuatan

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komentar 6
  • mhuii
    운동 수고많으셨어요
    편안한 시간 되세요
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    지은
    뻐근하지만 그래도 운동하면
    넘 개운합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 
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    행복한일상
    스쿼트100개라니 정말 대단하세요. 운동 수고하셨어요
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    애플
    근력운동 수고하셨어요 
    저도 챙겨야는데 ...피로 잘 푸세요 
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    비니비니
    근력운동 수고하셨습니다
    오늘하루 잘 마무리 하세요 
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    안레몬
    스쿼트100개 대단하세요 👍 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요