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肌力訓練

我背痛,這幾天都沒辦法運動。

今天我做了100個深蹲和15分鐘的啞鈴練習。

好久沒做這個了,所以身體感覺有點僵硬~~

 

肌力訓練

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評論 6
  • mhuii
    운동 수고많으셨어요
    편안한 시간 되세요
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    지은
    뻐근하지만 그래도 운동하면
    넘 개운합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 
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    행복한일상
    스쿼트100개라니 정말 대단하세요. 운동 수고하셨어요
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    애플
    근력운동 수고하셨어요 
    저도 챙겨야는데 ...피로 잘 푸세요 
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    비니비니
    근력운동 수고하셨습니다
    오늘하루 잘 마무리 하세요 
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    안레몬
    스쿼트100개 대단하세요 👍 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요