์ํฌ
๋ผ๋ฐฉ๋ ๋ณด๊ณ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์ ํ์ จ๋ค์
Aku menepati janjiku pada diriku sendiri saat menonton siaran langsung~~๐ช
2025.07.16 20:54
memeriksa saran membatalkan
Saat itu jam 7, jadi saya menonton siaran langsung dan dengan mudah melakukan beberapa latihan perut. 20 repetisi x 10 set
Kalau dilakuin tiap hari jadi gak capek lagi ๐คญ๐คญ
0
0
komentar 6
๋น๋๋น๋๋ผ๋ฐฉ ๋ณด๋ฉด์ ๋ณต๊ทผ์ด๋๋ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ์ด์ ์ ๋ ๋์ ํด๋ณผ๋๋๋ค~ ใ
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๋น๋๋น๋๋ ๐ช๐ช ํ๋ค๋ฉด ์ธํธ๋ฅผ ์ข ์ค์ฌ์๋ผ๋ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ๋ ๊ฒ ์ค์ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
๋ณดํต์์ด์ด๋ํ์๋๋ผ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๋ด์ผ๋ ์์ํ ๊ฒ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ผ๋ฐฉ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ฉด ์๊ทผ ์ด๋ ต์ง ์๊ณ ์๊ฐ๋ ๊ธ๋ฐฉ ๊ฐ์ ์ญ์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋๊ฑด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ตฌ๋ ํ๋ค์ผ