๋ก๋ก์ด
์คํธ๋ ์นญ ํด์ฃผ๋ฉด ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋๋ฌด ์ข์ง์ ํ๋ฃจ์ ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์
Selalu melakukan peregangan yang baik ๐๐
2025.06.10 12:40
memeriksa saran membatalkan
ย
ย
ย
Saya juga melakukan stretching.
Setelah melakukan squat, saya mencoba latihan jalan selama 50 menit di rumah. Ah, ํํฃ๐โค๏ธ Latihan ringan tanpa alat ini sangat menyenangkan โกโก
ย
0
0
komentar 4
์๋ ๋ชฌ์ค๋์ ํํธ๋ ์์พํ ์์นจ์ ์ฌ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๋น์ฒจ์ด๋ค์.๋ป๊ทผํ ๊ทผ์ก ํ์ด์ฃผ๋ ์คํธ๋ ์นญ ์ข์์
๋น๋๋น๋์ด๋ ๋ง์ง๋ง๋จ๊ณ์ ํ๋ฉด ์ข์ ์คํธ๋ ์ด๋ค์ ์ค๋ ์ด๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
์ค์ด๋์ค์คํธ๋ ์นญ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ํฉ๋๋ค