11 Cara Mengubah Kepribadian yang Mudah Marah

10 Cara Mengubah Kepribadian yang Mudah Marah

Alasan mengapa marah bukan karena situasi, tetapi karena sudut pandang dalam melihat situasi.

Mengubah sudut pandang menjadi pandangan yang positif

​

​

1. Mencari titik awal dan penyebab konflik melalui introspeksi diri. Menemukan solusi mendasar.

​

2. Identifikasi tipe orang yang mudah marah dan hindari menciptakan situasi yang memicu kemarahan.

​

3, Bagaimana cara menghadapi situasi yang membuat marah? Saya mencoba menulisnya. Memahami dengan jelas akan lebih mudah untuk menanggapi.

​

4, Meneladani dan bertindak sama seperti tokoh yang saya sukai dan hormati dalam hidup juga sangat membantu

​

5. Memprediksi situasi yang akan membuat marah sebelumnya dan membuat cara mengatasi serta mencegahnya, lalu berlatih secara berulang.

​

Alasan mengapa seseorang marah bukanlah karena situasinya, tetapi karena sudut pandang terhadap situasi tersebut.

Mengubah sudut pandang menjadi pandangan yang positif

​

Jika sedang mengalami banyak kemarahan, mulai dari hal yang paling mungkin dan mudah diselesaikan.

​

8, Melihat ke dalam hati saya saat ini, memeriksa kondisi hati saya biasanya seperti apa.

Jika kondisi biasanya stabil, penanganan yang rasional dapat dilakukan.

​

9. Penguatan diri, ramalan positif, dan pengendalian pikiran digunakan.

Contoh) Saya penuh belas kasih. Saya dermawan. Saya penuh pengertian.

​

10. Melihat perspektif orang, benda, dan lingkungan dari sudut pandang yang positif

​

11. Bahkan jika melakukan kesalahan, perlakukanlah aku seperti memperlakukan dirimu sendiri. Bahkan jika berbuat salah, perlakukanlah aku seperti memperlakukan dirimu sendiri.