Tips ampuh untuk mengelola nyeri diskus punggung

Sejak usia 30-an, saya sering dibawa ke ruang gawat darurat beberapa kali dalam setahun karena hernia tulang belakang.

Tidak peduli seberapa hati-hati saya, punggung saya selalu terasa berat, dan suatu saat saya mengalami kelumpuhan bagian bawah tubuh.

Itu telah berlangsung sekitar 20 tahun sehingga disk dianggap tidak dapat diobati.

Namun, setelah memasuki usia akhir 50-an dan hanya berusaha menjaga punggung agar tetap melengkung seperti busur C, perlahan-lahan membaik dan sekarang hanya sekali atau dua kali setahun punggung saya terasa sakit sedikit saja, dan kondisi saya membaik.

Cobalah ubah posisi tubuh Anda sekali.