(Keputusan) Kram di kaki saya sangat sering terjadi

Apakah biasanya kalian sering mengalami kram?

Belakangan ini saya sering terbangun karena kram di kaki saat tidur, dan ini menjadi kekhawatiran bagi saya.

Kadang-kadang saya terbangun sekitar tiga kali semalam saat kondisi parah, padahal saya tidak berolahraga keras dan tidak biasanya mengalami kekakuan di kaki, tetapi saya sering terbangun secara tiba-tiba dengan suara keras seperti "ak~".

Apakah ini hanya karena kurangnya olahraga?

Pagi hari, ketika saya bangun dan mencoba meregangkan kaki saya, bagian otot betis saya menjadi keras dan tiba-tiba muncul rasa sakit yang sangat hebat.

Sungguh, kaki saya benar-benar kaku seperti batu saat itu dan sangat sakit, jadi saya memukulnya dengan kepalan tangan saya, dan dengan cara itu saya harus memukulnya perlahan-lahan agar bisa merasa lega.

Dalam momen singkat itu, aku benar-benar ingin berteriak karena ketakutan, tapi ini bukan hanya sekali atau dua kali, ini sudah berlangsung sehari atau dua hari, mengapa aku melakukan ini?