Kekhawatiran) Mulai muncul nyeri lutut

Saya biasanya sering melakukan stretching, tetapi tubuh saya sering terasa kaku di sana-sini dan otot-otot saya sering tegang. Mungkin karena itu, ketika saya berkumpul, otot di pinggang, samping tubuh, dan tulang belakang menjadi kaku. Ketika otot-otot ini tegang dan saraf-saraf terganggu, saya merasa nyeri.

Jadi, saya sering melakukan peregangan.

Namun, saat berjalan biasanya otot bagian dalam terasa lembut, mungkin karena sistem motorik berfungsi, jadi saya tidak merasakan banyak nyeri. Tapi saat melakukan peregangan, seperti posisi meja dengan menekuk lutut atau posisi di mana lutut menyentuh tanah, saya merasa ada rangsangan di lutut.

Sudah beberapa kali saya melakukannya, tetapi akhir-akhir ini rasa sakitnya bertahan lama. Apakah itu berarti lutut saya secara perlahan mengalami degenerasi?

Jika Anda mengompres dengan hangat, sepertinya akan membaik sedikit. Dulu, saat duduk membungkuk di meja, lutut saya tidak sakit, tetapi sekarang terus-menerus. Saya sedang mempertimbangkan hal ini.