Apakah ini gejala awal hernia disk punggung??

Belakangan ini, saya merasa anehnya nyeri punggung terus-menerus, jadi saya khawatir. Jika berdiri lama, rasanya sulit, dan bahkan saat duduk, saya merasakan sedikit nyeri. Sepertinya ini gejala awal hernia diskus, jadi saya mencari tahu latihan peregangan di YouTube dan melakukannya, tapi apakah saya harus pergi ke rumah sakit dan melakukan MRI? Tapi saya dengar berjalan kaki itu baik, jadi saya tetap rutin berolahraga. Jika ini hernia diskus, apakah bisa sembuh total? Atau harus hidup dengan ketidaknyamanan seumur hidup? Saya sangat khawatir. Saya rasa saya harus pergi ke rumah sakit dulu saat hari libur.