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Pemutar foam untuk melemaskan otot yang kaku

Ini adalah foam roller yang saya gunakan untuk melepaskan otot yang tegang secara sederhana di rumah. Saya menempatkan bagian yang tegang di atas foam roller atau menggunakannya sambil bergerak. Ini juga bisa digunakan untuk latihan dan tampaknya sangat efektif. Ada banyak cara penggunaan di YouTube, jadi mungkin bisa dijadikan referensi.Pemutar foam untuk melemaskan otot yang kaku

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komentar 17
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    인내하는 삶
    
    저도 이 타이틀 폼롤러 가지고 있어요
    스트레칭을 위해 사용 중인데
    어찌나 아픈지~~~ㅠㅠ
    가끔은 하다가 아악 소리가 절로 나옵니다
    그래도 하고나면 시원하니까
    안할수가 없네요
    저도 유튜브 보면서 배우면서 해볼께요
    혼자하는 자세가 나빠서 더 아픈지도 모르겠네요
    정보 감사합니다 ~~^^
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    수퍼마덜
    아우~ 뭉친근육 풀어주면 정말 시원하겠어요~
    저도 저런거 하나 살까봐요~
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    윤성맘
    저도 폼롤러 자주 해요.
    하다보면 진짜 시원하거든요.
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    웅이에나♥️
    뭉친 등근육 풀어줄때 딱이겠어요.
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    아라리오
    아픔을 넘어 이제 시원함에 살짝 맛들이고 있는 것 같아요^^
    땀흘리는 운동도 좋지만 그 후의 정리, 마사지가 더 중요하다는걸 느낍니다!
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    땡땡이
    아프긴 하지만 뭉친 근육을 잘 풀어주죠.
    아마 집에 하나쯤은 가지고 계실걸요.
    추천 감사해요.
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    Stella♡
    폼롤러 할 때 그 고통 은근 중독이에요 ㅋㅋㅋ 
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    강미형
    폼룰러 너무 시원해요
    굿밤되세요 
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    찌니
    뭉친근육 풀어주는 폼롤러 좋네요
    저도 해보고싶어요
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    토끼7
    뭉친근육엔좋겟네요
    유튜브도보고요
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    HJ♡
    폼롤러 하나 사봐야겠어요~
    맛저하세요~
    
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    폼롤러 아침저녁5분만 해도
    완전히 달라지죠
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    나는자유다
    종아리 뭉친 근육을 풀 때 효과가 좋더라고요.
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    임★선
    이거이거 진짜 허리 아플때 진짜 좋더라고요  이용하고 있어요 공감됩니다
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    썬이♡
    폼롤러 뭉친어깨 풀기에
    너무조은거같아요
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    합격기원
    보기엔 하나도 안 아플거 같은데 아프다니 놀랍네요.  정보 감사합니다 
  • 다우니향기
    뭉친근육을 풀어주는군요 
    좋을거같네요