Apakah ada yang sedang mengalami plantar fasciitis?

Saya tidak tahu sejak kapan, tetapi suatu hari tumit saya sakit dan saya pergi ke dokter ortopedi, dan mereka mengatakan itu plantar fasciitis.

Segala hal tampaknya muncul yaㅠ

Anda telah memberikan latihan peregangan, terapi fisik, dan resep obat, tetapi obat hanya efektif saat dikonsumsi saja..

Pertama-tama, saya mengganti sepatu olahraga dengan yang lebih empuk. Memang, sepatu olahraga yang empuk membuat tumit tidak sakit sebanyak itu.

Jadi, sering melakukan stretching yang diberitahu oleh rumah sakit memang benar-benar memberikan efek.

Jika ada orang yang mengalami plantar fasciitis seperti saya, cobalah lakukan stretching ini dengan sungguh-sungguh. Saya yakin ini benar-benar efektif^^