희망바라기
저 많이 심해요..ㅠㅠ 병원서 주사도 맞아보고 했는데.. 잠깐이더라구요ㅠㅠ 그래서 요즘은 아파도 병원도 안가고.. 아침마다 스트레칭으로 버티는데.. 잘 하는 건지 모르겠어요ㅠㅠ
¿Hay alguien que sufra de fascitis plantar?
2023.05.08 08:43
controlar sugerencia chatarra
No sé desde cuándo, pero un día me dolió el talón y fui a la clínica ortopédica y me dijeron que tenía fascitis plantar.
Se me aparecen tantas cosas, qué tristezaㅠ
Le hicieron estiramientos, fisioterapia y recetaron medicamentos, pero los medicamentos solo sirven en ese momento...
Primero, cambié a unas zapatillas cómodas y acolchadas. Sin duda, al ser acolchadas, me duele menos el talón.
Entonces, hacer con frecuencia los estiramientos que me enseñaron en el hospital realmente da resultados.
Si hay alguien que sufre de fascitis plantar como yo, pruebe con este estiramiento con entusiasmo, realmente funciona^^
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comentario 6
- h9
병원에서 진단은 받지 않았으나 증상은 비슷하여 족저근막염 있는 사람들이 신으면 좋다고 하여 운동화를 구입하여 신고 있어요. 많은 도움이 되고 있는 거 같네요. 캐시닥 운영진이 아닌 글을 처음으로 스크랩 합니다. ^^ 감사합니다. 따라해봐야겠어요. 말씀 보니 약 보다는 운동이겠다 싶은 생각도 드네요. 스트레칭으로 증상이 완화되시기를 바랍니다.
- 원숭이개쥐
아고.. 감사합니다.. 도움이 되었다면 다행이구요.. 저 한동안은 10분 이상 걷지도 못 했어요 그런데 쿠션감 좋은 운동화로 바꿔 신고 매일 만보 걷기 중입니다 병원에서도 딱히 약은 권하지 않더라구요 스트레칭 많이 해 주라고.. 본문 글은 제가 인터넷에서 퍼온 거구요.. (병원에서 알려준 건 아니구요) 저는 집에서도 쿠션감 있는 슬리퍼 착용하고 있어요
- h9
저는 마음에 드는 운동화나 구두 신발이 생기면 망가져도 그것만 신어요. 예쁜 거 다 소용없더라고요~!! 지금은 삼만 보도 거뜬합니다. ^^ 집에서도 쿠션감 있는 슬리퍼 기본이고요~^^ 운동 밖에 없는 듯 합니다. 응원 보냅니다. 파이팅 건강합시다. ^^
- 원숭이개쥐
응원의 말씅 감사합니다.. 삼만보도 거뜬하시다니 대단해요~^^ 운동 꾸준히 해요 우리^^