희망바라기
저 많이 심해요..ㅠㅠ 병원서 주사도 맞아보고 했는데.. 잠깐이더라구요ㅠㅠ 그래서 요즘은 아파도 병원도 안가고.. 아침마다 스트레칭으로 버티는데.. 잘 하는 건지 모르겠어요ㅠㅠ
Y a-t-il des personnes souffrant de fasciite plantaire ?
2023.05.08 08:43
vérifier suggestion ferraille
Je ne sais pas depuis quand, mais un jour, j'ai eu mal au talon et je suis allé chez le spécialiste en orthopédie, qui m'a dit que c'était une fasciite plantaire.
Il y a vraiment beaucoup de choses qui apparaissent, heinㅠ
Vous avez fait des étirements, une physiothérapie et une prescription de médicaments, mais les médicaments ne servent qu'à ce moment-là...
Tout d'abord, j'ai changé pour des chaussures de sport plus confortables. Il est certain que des chaussures de sport plus souples réduisent la douleur au talon.
Donc, en faisant régulièrement les étirements recommandés par l'hôpital, j'ai vraiment constaté des effets positifs.
Si vous souffrez de fasciite plantaire comme moi, essayez ce stretching avec diligence, il semble vraiment efficace ^^
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commentaire 6
h9병원에서 진단은 받지 않았으나 증상은 비슷하여 족저근막염 있는 사람들이 신으면 좋다고 하여 운동화를 구입하여 신고 있어요. 많은 도움이 되고 있는 거 같네요. 캐시닥 운영진이 아닌 글을 처음으로 스크랩 합니다. ^^ 감사합니다. 따라해봐야겠어요. 말씀 보니 약 보다는 운동이겠다 싶은 생각도 드네요. 스트레칭으로 증상이 완화되시기를 바랍니다.
원숭이개쥐아고.. 감사합니다.. 도움이 되었다면 다행이구요.. 저 한동안은 10분 이상 걷지도 못 했어요 그런데 쿠션감 좋은 운동화로 바꿔 신고 매일 만보 걷기 중입니다 병원에서도 딱히 약은 권하지 않더라구요 스트레칭 많이 해 주라고.. 본문 글은 제가 인터넷에서 퍼온 거구요.. (병원에서 알려준 건 아니구요) 저는 집에서도 쿠션감 있는 슬리퍼 착용하고 있어요
- h9
저는 마음에 드는 운동화나 구두 신발이 생기면 망가져도 그것만 신어요. 예쁜 거 다 소용없더라고요~!! 지금은 삼만 보도 거뜬합니다. ^^ 집에서도 쿠션감 있는 슬리퍼 기본이고요~^^ 운동 밖에 없는 듯 합니다. 응원 보냅니다. 파이팅 건강합시다. ^^
- 원숭이개쥐
응원의 말씅 감사합니다.. 삼만보도 거뜬하시다니 대단해요~^^ 운동 꾸준히 해요 우리^^