라라리
적당히 하는거ㅣ중요하군요 ㅎ 저도 한번 해봐야겠습니다 감사해요
Ini adalah latihan yang baik untuk disk leher.
2023.09.10 21:02
memeriksa saran membatalkan
Silangkan kedua tangan di belakang leher. Kemudian, tekuk pinggang Anda. Selanjutnya, miringkan kepala ke belakang sambil mengangkat kedua lengan ke atas. Tapi yang penting, jangan terlalu membungkuk kepala dan pinggang karena justru tidak baik. Jadi, sebaiknya membungkuk secara sedang saja. Jika terlalu banyak, disk di antara leher tidak menempel dan malah memberi tekanan.
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komentar 9
- 나나
저도 따라해봐야갯어요 요즘 스트래칭 자주해여
- 김경섭
좋은 팁이네요 도움될 거 같아요
- 수퍼마덜
뭐든 적당히가 중요한데 어려워요~ 땅만 쳐다보지 말고 하늘을 보는 습관~ 건강 습관이였네요^^
- 찌니
적당히 저도 한번 해보겠습니다 정보 감사해요
- 미니미니민
적당히 하는 운동 너무 좋은가봐요 정보 감사해요
- 지폐메이커
건강 꿀팁 감사합니다. 잘보고 갑니다. 아자아자
- 쵸리쵸리
오 저도 요즘 목이 뻐근한데 한 번 따라 해봐야겠네요 감사합니다
- 정혜림
목디스크에 좋은 운동 하나 배워가네요. 무리하게는 안해야겠어요ㅎㅎ