Posición para dormir que reduce el dolor en la realidad....jpg

 

1. Dolor de cabeza

Los expertos dicen que las personas que sufren de dolores de cabeza
Todos coincidieron en que es bueno dormir rodeado de varias pequeñas almohadas alrededor de la cabeza.
Mientras duerme, si mueve la cabeza de un lado a otro, el dolor de cabeza empeora, por lo que se fija la cabeza con pequeñas almohadas.

 

Dolor menstrual

Si son mujeres, sin importar qué postura adopten
Sabrás que el dolor no desaparece fácilmente.
En ese momento, dormir con el cuerpo recto y colocando una almohada detrás de las rodillas puede aliviar el dolor.

 

 

 

Dolor de espalda

Las personas que sufren de dolor lumbar frecuente deben prestar especial atención a su postura al dormir.
Los expertos colocan una almohada suave o una toalla debajo de la cintura y la parte inferior de las piernas.
Se recomienda dormir en una posición que mantenga la espalda recta.

 

 

Dolor de hombro

Se recomienda que las personas con dolor de hombro se acuesten de lado sin dolor.
Dormir de lado con una almohada entre las piernas dobladas es efectivo para aliviar el dolor.

Si siente dolor en ambos hombros
Es recomendable dormir acostado en una postura correcta, con los brazos pegados al cuerpo.

 

5. Dolor de cuello

Estar mirando la pantalla de la computadora todo el día
Si tienes la garganta rígida, prepárate una toalla antes de dormir.
Debe colocar una pequeña toalla enrollada debajo del cuello para que no se mueva mientras duerme.

 

 

Indigestión

No se puede dormir profundamente en estado de indigestión.
Según un experto en belleza, dormir hacia la izquierda ayuda a aliviar la indigestión.
Se recomienda doblar las rodillas mientras duerme y colocar una almohada entre ellas.

Al acostarse de lado hacia la izquierda, se estimulan los costados y el abdomen.
Porque los desechos acumulados en los órganos internos se eliminan de manera eficiente.

 

 

7. Reflujo gastroesofágico

Cuando no puedes dormir debido a una sensación de incomodidad o pesadez
Es mejor dormir de lado hacia la izquierda.
Debes dormir de lado hacia la izquierda donde se encuentra la parte superior.
Porque puede prevenir el reflujo del ácido estomacal.

Por otro lado, si se duerme de lado derecho, el esófago se relaja.
La acidez y el reflujo ácido pueden empeorar.

 

8. Sinusitis

Según un equipo de investigación de una facultad de medicina, los pacientes con sinusitis
Apilar varias almohadas y dormir apoyado en ellas es efectivo para aliviar los síntomas.
Previene que la mucosidad acumulada en la nariz pase por la parte trasera de la garganta.