Cách tự điều trị bệnh lắc đầu chóng mặt chỉ trong 1 phút

Cách tự điều trị bệnh lắc đầu chóng mặt chỉ trong 1 phút

Chóng mặt do sỏi tai xảy ra khi các viên sỏi trong tai bị lệch khỏi vị trí ban đầu và kích thích ống bán khuyên, phương pháp điển hình để đưa viên sỏi trở lại vị trí ban đầu chính là phẫu thuật thay thế sỏi. Phương pháp này đặc biệt là một phương pháp điều trị tự chăm sóc đơn giản tại nhà, dễ thực hiện, hiệu quả trong việc giảm nhanh các triệu chứng.

Trước tiên, ngồi thoải mái trên giường hoặc ghế sofa. Lúc này, bắt đầu bằng cách xoay đầu khoảng 45 độ sang phải. Trong khi xoay đầu, từ từ nằm xuống lưng, điều chỉnh để đầu hơi vượt quá mép giường. Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây. Lúc này, có thể cảm thấy chóng mặt nhẹ, nhưng điều này có nghĩa là các viên sỏi đang di chuyển, và đó là phản ứng bình thường.

Tự điều trị bệnh rối loạn tiền đình, bước tiếp theo là xoay đầu sang trái 90 độ. Lúc này cũng giữ tư thế này trong khoảng 30 giây. Khi xoay đầu, việc di chuyển chậm rãi là rất quan trọng, và cần tránh các chuyển động đột ngột vì có thể làm triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Sau đó, từ từ xoay toàn bộ cơ thể sang trái để nằm nghiêng sang một bên. Cũng giữ tư thế này trong khoảng 30 giây rồi từ từ đứng dậy.

Thông qua chuỗi các động tác này, viên sỏi tai sẽ trở về vị trí ban đầu và chứng chóng mặt có thể giảm đáng kể. Phương pháp này là tự điều trị bệnh rối loạn tai trong, có thể thấy hiệu quả nhanh chóng trong vòng 1 phút, và nếu triệu chứng không nghiêm trọng, việc lặp lại đều đặn còn giúp phòng ngừa.

Tuy nhiên, khi triệu chứng của bệnh rối loạn tai trong kéo dài hoặc rất nghiêm trọng, việc tìm kiếm chuyên gia để chẩn đoán chính xác và điều trị là điều hết sức quan trọng. Bệnh rối loạn tai trong không phải là một bệnh nguy hiểm tự thân, nhưng nếu bỏ qua có thể gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là khi xảy ra chóng mặt trong các tình huống nguy hiểm như lái xe hoặc làm việc trên cao, cần phải cẩn trọng hơn.

Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh lắng tai bằng phương pháp tự điều trị, bạn nên uống đủ nước hàng ngày và duy trì tuần hoàn máu quanh tai bằng các bài tập đơn giản như kéo dài cổ và cổ. Nếu bệnh lắng tai xảy ra thường xuyên, việc tham khảo ý kiến chuyên gia và thử phương pháp thay thế đáy tai đều đặn cũng là một cách tốt.