Metodo di auto-trattamento per la vertigine causata da calcoli nell'orecchio interno: cura in 1 minuto

Metodo di auto-trattamento per la vertigine causata da calcoli nell'orecchio interno: cura in 1 minuto

Le vertigini causate da calcoli nell'orecchio si verificano quando i cristalli dell'orecchio interno si spostano dalla loro posizione originale e stimolano il canale semicircolare, e il metodo più rappresentativo per riportarli nella posizione originale è la manovra di repositioning dei cristalli. Questo metodo è particolarmente semplice da provare anche a casa come auto-trattamento per la vertigine da cristalli, ed è efficace nel alleviare rapidamente i sintomi.

Innanzitutto, siediti in una posizione comoda su un letto o un divano. Inizia ruotando la testa di circa 45 gradi verso destra. Mantenendo la testa in questa posizione, sdraiati lentamente sulla schiena, regolando la testa in modo che cada leggermente oltre il bordo del letto. Mantieni questa posizione per circa 30 secondi. Potresti avvertire un leggero senso di vertigine, ma ciò indica che le particelle mobili si stanno muovendo ed è una reazione normale.

Per l'autotrattamento della vertigine posizionale benigna, il passo successivo consiste nel ruotare la testa di 90 gradi verso sinistra. In questo momento, mantenere questa posizione per circa 30 secondi. È importante muoversi lentamente ogni volta che si ruota la testa, poiché movimenti improvvisi possono peggiorare i sintomi, quindi bisogna fare attenzione. Successivamente, ruotare lentamente tutto il corpo verso sinistra fino a sdraiarsi di lato. Anche in questo caso, mantenere la posizione per circa 30 secondi e poi alzarsi lentamente.

Attraverso questa serie di movimenti, i calcoli di ottone possono tornare al loro posto, alleviando significativamente il vertigine. Questo metodo di auto-trattamento per la vertigine da calcolo può mostrare effetti rapidi in meno di un minuto e, se i sintomi non sono gravi, ripeterlo regolarmente può anche aiutare a prevenirli.

Tuttavia, se i sintomi della vertigine posizionale parossistica benigna persistono o sono molto gravi, è fondamentale consultare uno specialista per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato. La vertigine posizionale benigna non è di per sé una malattia pericolosa, ma se trascurata può causare notevoli problemi nella vita quotidiana e, in particolare, in situazioni di pericolo come la guida o il lavoro in altezza, è necessario prestare particolare attenzione.

Inoltre, per prevenire la vertigine posizionale benigna attraverso l'autoterapia, è consigliabile assumere regolarmente una quantità sufficiente di liquidi e mantenere un buon flusso sanguigno intorno alle orecchie attraverso semplici esercizi di stretching del collo e della testa. Se la vertigine si verifica frequentemente, è anche una buona idea consultare un esperto e provare costantemente la procedura di sostituzione degli otoliti.