Kekhawatiran Kesehatan] Apakah kentang tidak baik untuk penderita diabetes?

Kentang dan ubi jalar dikatakan memiliki kadar karbohidrat yang tinggi sehingga tidak baik untuk penderita diabetes, tetapi saya penasaran apakah benar begitu.

Saya mengerti teori para dokter yang disampaikan di siaran, tetapi saya penasaran seberapa banyak kadar gula darah meningkat ketika penderita diabetes mengonsumsi makanan tersebut secara langsung. Saya ingin mendengar pengalaman langsung dari mereka yang telah mencobanya, atau mendapatkan rekomendasi camilan yang baik untuk penderita diabetes.