Saya makan banyak bawang bombay di cabang, apakah ada perubahan pada tubuh?

Cabang pohon akhir-akhir ini sering terlihat di toko-toko.

Daun dapat dimakan dengan berbagai cara seperti digoreng, diawetkan, atau dipanggang.

Teksturnya lembut dan kalorinya rendah, sehingga jika tidak terlalu asin, bisa menjadi makanan diet.

Ada banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

 

 

🟡 Setelah dikukus dan dimakan... manfaat nutrisi dan antioksidan meningkat secara signifikan

 

Ada sebuah artikel yang dipublikasikan di Jurnal Ilmu Gizi dan Makanan Korea tentang penelitian mengenai sifat nutrisi dan antioksidan dari cara memasak terong.

Setelah memasak dengan berbagai metode seperti merebus terong, memasak dengan microwave, mengukus, dan lain-lain

 

Kami menganalisis sifat antioksidan dan nutrisi yang mengurangi oksidasi (kerusakan) tubuh.

Sebagai hasilnya, selain efek antioksidan, kandungan total polifenol, asam klorogenat, dan kalsium meningkat.

Makan dengan cara dikukus terbukti meningkatkan manfaat nutrisi dan efek antioksidan secara signifikan.

 

 

🟡 Komponen berwarna ungu adalah nutrisi utama... Menghambat trigliserida dan kolesterol

 

Daun berwarna ungu disebabkan oleh kandungan antosianin.

Warna alami flavonoid yang memiliki efek antioksidan yang besar juga merupakan nutrisi yang banyak ditemukan pada anggur.

 

Membantu menjaga kesehatan darah dan pembuluh darah dengan menghambat trigliserida dan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan lain.

Berperan dalam pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah otak setelah hiperlipidemia dan arteriosklerosis.

Memasak tanpa terlalu banyak garam juga membantu dalam mengelola tekanan darah bagi penderita hipertensi.

 

 

Mengapa kaki membantu ketika sering mengalami kram otot saat berolahraga?

 

Menurut Badan Ilmu Pertanian Nasional, terong mengandung scopoletin (Scopoletin) dan

Terdapat zat yang disebut Skoparon (Scoparone) yang mengandung bahan untuk menghambat kejang otot.

Diketahui mempengaruhi kestabilan saraf dan meredakan kejang otot.

 

Ini membantu orang yang sering mengalami kram otot saat berolahraga.

Efek diuretik juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada orang yang mudah membengkak.

Selain bumbu, sayuran sendiri sangat rendah kalori dan juga berkontribusi dalam pengelolaan berat badan.

 

 

🟡Saya makan dengan bawang bombay dan daging tanpa lemak... membantu mengurangi trigliserida dan berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah

 

Ada laporan bahwa buah ceri dapat menghambat peningkatan kadar kolesterol dalam darah ketika dikonsumsi bersama makanan berlemak tinggi.

Tentu saja, tumis dengan bawang bombay yang dapat menekan trigliserida dan kolesterol.

Jika dibuat, dapat mengatasi kekurangan makanan berlemak tinggi seperti daging tanpa lemak dan lainnya.

 

Ketika memasak terong, menambahkan minyak biji wijen atau minyak wijen murni akan meningkatkan kandungan linoleat dan

Meningkatkan penyerapan vitamin E dan menambahkan rasa gurih yang lebih kaya.

Karena hanya menghilangkan tangkai dan memakan kulitnya secara utuh, mencuci dengan bersih sangat penting.

Jika direndam dalam air, rasa asam akan berkurang.

 

Pos Saya makan banyak bawang bombay di cabang, apakah ada perubahan pada tubuh?pertama kali muncul diKomedi.com.