健康的な昼食をご紹介します（糖尿病）

今日の昼食はビビン冷麺です

さまざまな野菜たっぷり〜

国産そば麺〜（できるだけ含有量の多いもの）

肝臓は少しさっぱりとした感じで。

砂糖の代わりに..玉ねぎエキス

オリーブで軽く炒めたきのこと青唐辛子

妻はニラの冷麺〜