[Repas sain] Ce matin, croquette de patate douce au fromage 🌼

[Repas sain] Ce matin, croquettes de patates douces au fromage 🌼

 

Voici la meilleure façon de préparer des patates douces de manière simple, saine et délicieuse ^^

 

C'est la rencontre entre des patates douces pré-cuites et conservées et du fromage mozzarella.

 

Ingrédients : patate douce cuite à la vapeur, mozzarella, oignon, lait

Épices : sel, poivre, stévia sans calories

Sauce pasta arrabbiata épicée

Dessert : Café à l'ananas

 

 

Il faut qu'il soit doux, alors j'ai épluché la patate douce, coupé en morceaux et écrasé avec un couteau. (C'est plus pratique avec un ustensile)

 

 

Lorsque je mets seulement de la patate douce, c'est épais et ça bloque la gorge, alors je hache une oignon entière et l'ajoute. J'ajoute du sel, du poivre, de la stévia sans calories, en quantité modérée.

Je mets aussi du lait dans la pâte pour ajuster la concentration.

Ajoutez de la mozzarella au lieu de la farine dans la pâte.

 

 

Préparez une pâte avec du fromage, aplatissez-la en forme ronde, puis faites-la cuire au four.

Il est simplement sucré, doux et savoureux!!!

On ajoute une saveur. Avec du fromage, la sauce pour pâtes devient...

C'est parfait, n'est-ce pas ?

Je ne mange pas souvent de pâtes pour éviter de manger à l'intérieur, mais c'est le moment de les manger avec la sauce.

C'est une combinaison parfaite. Quel goût pourrait-il avoir ?

Ça doit avoir le goût de pizza à la patate douce 😊

 

 

Cloche de four terminée ^^

Il est devenu un croquette de patate douce au fromage bien sage.

 

 

J'ai bien apprécié le café à l'ananas, c'était sucré et délicieux^^