logo

[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran

[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran

ย 

ย 

Pilihan kesehatan hari ini๐Ÿ˜Š

Ini adalah jajang yang dibuat dengan saus hitam asli.

ย 

Ini adalah resep sehat dengan mengurangi garam dan menambahkan cukup sayuran dan daging.

Berolahraga dengan keras, diet sehat adalah keharusan.


๐ŸŒปBahan-bahan...

ย 

Kami telah menambahkan lima jenis sayuran yang kaya, yaitu bawang merah, kol, wortel, zucchini alami, dan jamur enoki.
Anda bisa menikmati nasi jjang dengan saus jjang yang sehat dan mudah, kan?^^

Saya makan satu kali dengan nasi campur dan tahu.
Selamat menikmati makan malam yang lezat di hari Jumat yang menyenangkan.

ย 

[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran[Makanan Sehat] ๐ŸŒผ Nasi Jajang sehat penuh sayuran

0
0
komentar 31
  • gambar profil
    ์บ์‹œ๋‹ฅ0713
    ๋ฐฅ ๋ฐ˜, ๋‘๋ถ€ ๋ฐ˜์ด๋„ค์š” ์˜คํ˜ธ ์ด๊ฑฐ ์ข‹์€๋ฐ์š”
    ์งœ์žฅ ์†Œ์Šค๋„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“œ์…จ๋‹ค๋‹ˆ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์ €๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด์ฃ 
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ถˆ๊ธˆ ์ฆ๊ธˆ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~
  • gambar profil
    ๋งˆ๋ผํƒ•
    ์™€ ๋ง›์ž‡๊ฒŸ๋„ค์š” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋กœ๋˜2๋“ฑ๋‹น์ฒจ
    ์™„์ „ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์งœ์žฅ๋ฐฅ์ด๋„ค์š” ใ…Ž
    ๋จน์œผ๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ€๋‹ด์—†์–ด๋ณด์—ฌ์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์ œ๊ฐ€ ๋จน์„๊บผ๋‹ˆ๊นŒ ์ •์„ฑ๋“ค์—ฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์š”
      ์ฆ๊ธˆ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ์ œ๋Œ€๋กœ ์˜์–‘์งœ์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^
    ๋ˆˆ์œผ๋กœ ํญํ’ํก์ž…ํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.
    
    • JN
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ๊ณต๊ฐ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์งœ์žฅ๋ฐฅ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”~~
    ์ €๋„ ์งœ์žฅ์ด๋‚˜ ์นด๋ ˆ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์•ผ์ฑ„ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์–ด์š”^^
    ๋ฐฅ๋ฐ˜ ๋‘๋ถ€๋ฐ˜ ๊ฟ€ํŒ์ด๋„ค์š”. ์ €๋„ ํ™œ์šฉํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
    • JN
      Penulis
      ๊ฑด๊ฐ„์‹๋‹จ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋„ค์š”
      ์‘์› ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”~~^^
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ์งœ์žฅ ๋งŒ๋“ค์–ด๋“œ์…จ๊ตฐ์š”
    ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค~!
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋งŒ๋“ค์—ˆ์ฃ ย 
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ •๋ฏธ์˜
    ์ •์„ฑ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋„ค์š” ๋‘๋ถ€์™€์™„๋‘์ฝฉ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋ฐœํ•œ ์˜์–‘์‹์œผ๋กœ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์Œ์‹์„ ๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋งˆ์Œ๊นŒ์ง€ ํ›ˆํ›ˆํ•œ ์š”๋ฆฌ๋„ค์š”ย 
    • JN
      Penulis
      ์‘์› ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ˆ˜ํผ๋งˆ๋œ
    ์•„~์ •๋ง~๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”~
    ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•ด์„œ ์—ผ๋ถ„์„ ์ค„์ธ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์งœ์žฅ์ด๋ผ๋‹ˆ~
    ์ •๋ง ์š”๋ฆฌ๊ธˆ์†์ด์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค!
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์ œ๊ฐ€ ๋จน์„๊บผ๋‹ˆ๊นŒ ์ž˜ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ์ฃ ^^
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ์ดˆ๋ก์ƒ‰ ์™„๋‘์ฝฉ์ด ์ข‹๊ตฌ๋งŒ์œ ^^
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์™„๋‘์ฝฉ ์งœ์žฅ๋ฐฅ
    • JN
      Penulis
      ์ •๋ง ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์…จ๊ตฐ์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ํ•˜ํ•˜ํ•˜ํ•˜ํ•ญ
    ์งœ์žฅ๋ฐฅ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š”
    ์˜ค๋Š˜ ํ•ด๋จน์•ผ๊ฒ ๋„ค์—ฌ
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๋ง›์žˆ์–ด์š” ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๊น€๋„์—ฐ
    ์™„๋‘์ฝฉ ๊ฐ€๋“ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด๋„ค์š”ย 
    ใ…Žใ…Ž ์ข‹์€ ์‹์‚ฌ์—ฟ๊ฒŸ์–ด์š”ย 
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์™„๋‘์ฝฉ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ฃผ์…จ์–ด์š”
      ์ž˜ ํ™œ์šฉํ•ด์„œ ๋จน์–ด์•ผ์ฃ 
  • gambar profil
    ์ตœ์˜๋ฏผ
    ์™„๋‘์ฝฉ๋ฐ์ฝ” ๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•˜๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”ย 
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ฑด๊ฐ•์‹ ์ข‹์•„์š”
      ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ฝฉ๋ฅ˜๋ฅผ ๋งŽ์ด ์ฃผ์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    YNL
    ์šฐ์™€ ์งœ์žฅ๋„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“œ์‹ ๋‹ค๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•ด์šฉ. ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์„œ ์นจ๊ณ ์—ฌ์„
    • JN
      Penulis
      ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์–ด๋ฆด์  ํ•ด์ฃผ์…จ์ฃ 
      ์ž˜๋จน์—ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด ์žˆ์–ด์š”
  • ๋ฐ”๋‹ค
    ์ฝฉ ๋ชธ์— ์ •๋ง ์ข‹์ฃ .
    ๋‘๋ถ€๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๊ตฌ์š”. ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ, ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์…จ๊ฒ ๋„ค์š”.
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ฑด๊ฐ•์‹๋‹จ ์ข‹์•„ํ•ด์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ์ฝฉ ๊ฐ€๋“ ๋„ฃ์–ด ์งœ์žฅ๋ฐฅ
    ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์œผ๋„ค์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์ข‹๋‹ค๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ์ฃ 
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์ข‹์€์ •๋ณด๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ๋‹ด์— ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”ย