11/1 (Jum) Pengaruh berjalan kaki Anda terhadap kesehatan!!

Berjalan selama 3 menit sehari: menurunkan tekanan darah

Berjalan selama 5 menit sehari: Pemulihan suasana hati

Berjalan selama 10 menit sehari: Berpikir kreatif

Berjalan selama 15 menit sehari: Menurunkan kadar gula darah

Berjalan kaki selama 30 menit sehari: membantu penurunan berat badan

Berjalan kaki selama 40 menit sehari: Pencegahan penyakit jantung

Menurut penelitian, berjalan dalam jumlah yang cukup dapat memberikan manfaat umur yang signifikan.

Kalau berjalan banyak tentu akan baik, tetapi akan lebih baik lagi jika sambil memeriksa kondisi tubuh saya dan berjalan sedikit saja.

Mari kita berjalan kaki untuk kesehatan di bulan November!!^^