Rahasia diet pribadi saya

Saya memiliki tubuh yang mudah gemuk, jadi saya khawatir

Ini cukup sering digunakan.

Saya makan kol secara berkala

Pada akhir pekan, saya pergi mendaki gunung.

Karena sangat menyukai makan dan memiliki kebiasaan makan berlebihan

Saya membuat makanan dari tepung terigu.

Baru-baru ini angka diabetes saya menunjukkan hasil yang tinggi, jadi saya menjalani diet.

Saya sedang melakukannya dan efek diet pun ikut terasa.

Rahasia diet saya sendiri adalah

Pengaturan pola makan dan olahraga. berjalan lebih dari seribu langkah

Saya sedang melompat tali.

Saya makan dua kali sehari.

Pagi hari makan salad

Di sore hari, beras ketan dan barley panggang.

Mencampur nasi dengan kandungan basa minimal

Saya sedang makan lauk pendamping