Ayo hilangkan diabetes. Rutinitas pribadi saya untuk menurunkan kadar gula darah melalui jalan kaki dan kebiasaan hidup

Tanggal: 18 Juni 2024, pukul 06.00 dan 10.00 WIB Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: Pada tanggal 17 Juni pukul 19:45 setelah makan, tidur sekitar pukul 22:00 lebih sedikit.

Dan bangun pada pukul 5 pagi.

Kemarin saya berjalan 15.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 8:25 pagi, nilainya menurun.

Nilai gula darah adalah 115.

Saya berjalan sambil membaca Alkitab dari Yeremia 47 hingga 52, menghafal Wahyu 9:1-3 dan juga menghafal Wahyu 6. Setiap hari saya melakukan kegiatan seperti bertemu dan mengirim pesan teks Alkitab, semuanya dilakukan bersama Firman Tuhan.

Saya kembali menimbang pada pukul 10 pagi dan kadar gula darahnya 94.