Cara Mengelola Gula Darah Saya Sendiri

Saya diberitahu bahwa ada sedikit kadar gula dalam pemeriksaan kesehatan.

Sepertinya karena rumah kami makan nasi putih.

Sejak saat itu, saya beralih ke nasi campur dan nasi merah.

Biasanya lauk pendampingnya adalah sayuran dan ikan.

Saya makan seperti biasa dan hanya mengganti nasi.

Berjalan sejauh seribu langkah dan latihan kekuatan dasar

Saya sama sekali tidak pernah minum minuman berkarbonasi atau minuman manis.

Akhir-akhir ini saya banyak makan mentimun.

Timun tampaknya memiliki banyak kandungan air dan baik untuk kesehatan.