(Kekhawatiran) Jika saya mengangkat sesuatu yang agak berat, sendi lutut kanan saya terasa nyeri. Apakah saya harus pergi ke rumah sakit?

Beberapa waktu yang lalu, jika saya mengangkat barang yang cukup berat, sendi lutut kanan saya terasa nyeri. Kadang-kadang juga terjadi setelah saya mendaki gunung selama lebih dari 3 jam. Saya khawatir sudah ada masalah dengan sendi lutut saya. Saat menjalani kehidupan sehari-hari, tidak apa-apa, tetapi jika mengangkat barang berat, rasa nyeri itu muncul. Jika lutut terasa nyeri, bahkan hanya naik turun tangga selama beberapa hari, rasanya tetap sama. Apakah mengonsumsi suplemen nutrisi sendi bisa menyelesaikan masalah ini? Atau sebaiknya saya pergi ke rumah sakit? Saya suka berjalan dan mendaki gunung, jadi saya benar-benar khawatir.