Apakah tidak mungkin hidup tanpa berolahraga setelah makan?
2023.04.28 15:54
|
Saya ingin hidup tanpa berolahraga meskipun hanya satu kali makan sehari. Di YouTube atau siaran, disarankan untuk berolahraga selama 150 menit seminggu. Itu sepertinya bukan latihan jugaㅡ Latihan setiap hari pukul 10 pagiㅡ Tampaknya ada tanda-tanda bahwa sendi akan memburuk. Kalau semakin tua nanti, mungkin tidak punya tenaga untuk berolahraga. Masih bisa berolahraga, lakukan dengan kerasㅡ Harus dikembalikan ke kondisi normal agar bisa hidup tanpa komplikasi seiring bertambahnya usia Saat tidak bisa berolahraga, merasa sedih dengan obat-obatan Jika setelah satu setengah jam setelah makan, angka 120 tetap sama, bahkan setelah berolahraga, apakah ini berarti ini adalah rata-rata tekanan darah saya? Tidak peduli berapa kali dicoba, perut kosong tidak bisa dua digit. Berat badan sudah masuk ke bawah 50 kilogram. Kalau terus berolahraga, sampai mana mau turun? Saya yakin bukan hanya saya yang ingin bersantai tanpa berolahraga sekalipun sekali saja. Latihan kekuatan saja tidak cukup untuk menurunkan kadar gula darah Kalau mau melakukan latihan kardio juga, berat badan terus turunㅡ Benar-benar kadar gula darah yang buruk dan menyebalkanㅜㅜ |
komentar2
Postingan populer 건강고민Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 05
