Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini!

2023.07.19 21:14

memeriksa saran membatalkan

Target kesehatan minggu ini! Hingga kemarin hujan turun

Hari ini sepertinya hujan tidak turun sama sekali

Hari yang sangat panas.

Berjalan di luar ruangan tetap dilakukan meskipun hujan maupun panas terik seperti hari ini

Saya rasa ini sulit.

Target kesehatan minggu ini adalah

Saya memutuskan untuk melakukan Pilates dua kali dan berjalan 80.000 langkah.

Guru pilates mulai liburan hari ini

Sudah memenuhi 2 kali dengan Senin dan Selasa

Jumlah langkah berjalan hari ini sekitar 50.000 langkah.

Beberapa hari terakhir sangat panas, jadi harus tetap semangat😁

komentar 38

♡♡

이번주 건강목표 꼭 이루세요

2023.07.19 21:36

엘리샤0705

Penulis

감사드려요 날씨가 갑자기 너무너무 더워졌지만
열심히 해볼게요.

2023.07.20 15:21

ㄱㅅㅇ

필라테스 재미있나요?
체형교정에 좋을거 같던데 열심히 하세요

2023.07.19 21:46

엘리샤0705

Penulis

저는 필라테스 하면 안쓰던 근육들도 쓰고 시간도 잘 가고 좋더라구요.

2023.07.20 15:22

찌니

이번주 건강목표 달성 성공하세요
응원합니다

2023.07.19 21:57

엘리샤0705

Penulis

감사합니다. 열심히 노력해서 이번주 건강 목표 이룰 수 있도록 노력할게요.

2023.07.20 15:22

써니

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.07.19 22:00

엘리샤0705

Penulis

응원해주셔서 감사드려요 행복한
목요일 오후 보내세요.

2023.07.20 15:22

미류맘

이번주도 목표하신 대로 화이팅 해보아요 
저는 만보걷기 열심히 걸어볼께요

2023.07.19 22:06

엘리샤0705

Penulis

감사합니다. 목표 한대로 이룰 수 있도록 열심히 노력할게요. 만보 걷기 화이팅입니다.

2023.07.20 15:22

걷기와

오늘도 멋지게 해내실 님 응원합니다. 파이팅
더운날 건강하세요 건강이 최고네요

2023.07.19 22:35

엘리샤0705

Penulis

맞아요. 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고인 거 같아요. 날씨 더운데 수분 섭취 잘하셔요.

2023.07.20 15:23

장보고

주말에 비가온다고 하던데 이번주 목표 
성공하길 응원합니다..

2023.07.19 23:35

엘리샤0705

Penulis

언제 비가 왔냐는데 너무 더운 날인데 주말부터 또다시 비가 온다고 하더라고요.

2023.07.20 15:23

구름방울

순간 매일 8만보인줄 알고 후덜덜 했어요 ㅋㅋ 필라테스 기구만 봐도 겁나요 저는ㅋ 응원합니다!

2023.07.20 11:09

엘리샤0705

Penulis

어이쿠 매일 8만보 걸을수는 있는 걸까요🤣🤣
편안함 오후 보내세요.

2023.07.20 15:23

머랭이

필라테스 멋지네요
한번 배워보고싶은 분야에요

2023.07.20 11:25

엘리샤0705

Penulis

평소에 사용하지 않던 근육들도 사용해서
저는 좋은 거 같더라고요.

2023.07.20 15:23

필라테스 멋진 운동이네요
응원합니다

2023.07.20 16:00

엘리샤0705

Penulis

응원해주셔서 감사드려용.
즐겁고 행복한 하루 되세요

2023.07.21 18:20

녹천

부지런히 하시는군요
유산소와 근력 운동을 같이 병행하는 효과는 충분히 있을것 같은데요

2023.07.20 16:39

엘리샤0705

Penulis

필라테스하고 걷다들어 오는데 요샌 더워서
힘들더라구요ㅜㅜ

2023.07.21 18:20

Kkk

부지런하십니다
좋은 밤 보내세요^^

2023.07.20 20:32

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 더운 하루네요.
즐거운 금요일 저녁 보내세요

2023.07.21 18:19

채아미

필라테스 너무 멋져요
8만보도 대단하세용

2023.07.21 09:36

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 목표를 위해 열심히 
해볼게요😁

2023.07.21 18:19

다우니향기

엄청 부지런히 걸으셨네요
요새 너무더워요ㅜㅜ

2023.07.21 15:06

엘리샤0705

Penulis

맞아요 날씨가 너무 더워서 이제 야외에서 걷는건
힘든거같아요ㅜㅜ

2023.07.21 18:19

사팔

필라테스 너무 매력적인 운동 인것 같아요 
건강 목표 파이팅 해요

2023.07.21 23:20

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 안쓰던 근육들도 쓰고 하는 동안
시간도 잘가고 좋은거같아요

2023.07.22 16:38

행복한♡앤

매주 건강목표는 비슷하겠지만 여기에. 쓰면서 더 지키려고 노력하는거죠

2023.07.22 16:54

엘리샤0705

Penulis

맞아요 괜히 여기다 쓰면 좀 더 지키고 싶어서
열심히하게되더라구요ㅎㅎ

2023.07.22 17:18

양양

운동 평소에 열심히 하시는 군요~
필라테스도 좋은 운동이더라구요

2023.07.23 13:30

엘리샤0705

Penulis

맞아요. 평소에 쓰지 않는 근육들도 쓰고 해서
좋더라고요.

2023.07.26 23:57

SKY0118

와 필라테스 와 8만보 걷기
대단하십니다

2023.07.23 14:28

엘리샤0705

Penulis

감사합니다. 보통 10만보 정도 갔는데 비가 와서 목표 치를 조금 낮춰 보았어요.

2023.07.26 23:57

지폐메이커

건강목표 응원합니다 
 
좋은하루보내세요

2023.07.24 13:47

엘리샤0705

Penulis

응원해 주셔서 너무너무 감사드려요.
편안한 밤 보내세요.

2023.07.26 23:57