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Makanlah dengan baik dan tidur dengan nyenyak

Kesehatan saya mungkin terasa seperti tips manis, tapi sungguh memalukan untuk menyebutnya begitu.

Makan apa saja tanpa pilih-pilih, apa pun suasana hati

Kalau dimakan dengan baik, dikatakan sebagai ramuan ajaib, dan kemudian

Sulit tidur nyenyak akhir-akhir ini mungkin karena usia, sering terbangun di tengah malam

Namun, berjalan sekitar sepuluh ribu langkah sehari dan berhenti merokok

Cobalah untuk tidak terlalu stres minggu ini dan banyak tertawa

Ini adalah punggung.

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komentar 31
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    녹천
    ㅇㅓ렵지만 가장 긍정적인 생활 방식인듯 합니다
     
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    민재 혜민 ❤
    잘 먹고 잘 자기가 제일 기본이죠. 기본이 틀어지면 안되는거 같아요
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    레몬
    맞아요 잠은 중요한거 같아요.  스트레스 안 받는게 제일 좋죵
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    볼매입니다
    진짜 간단하지만 잘 안되는 목표들이죠.
    스트레스 받지 말고 많이 웃기는 좋은 습관인 거 같아요.
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    하나둘셋
    가장 지키기 어려운것같아요
    잠이 숙면 힘들어요
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    라라리
    맞아요 잘먹고 잘자는데 건강 꿀팁 중 제일ㄱㅣ본적이죠
    스트레스 안받는것도 중요하죠
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    바다사랑태양
    숙면이 건강에 최고죠. 잠을 제대로 자지 못하면 치매 발병 위험도 커진다고 합니다.
    만보걷기, 금연, 급주, 많이 웃기 정말 좋은 습관입니다. 응원합니다...^^
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    로또2등당첨
    뭐든 잘 먹는거 중요하죠 ㅎ
    만보만해도 기본건강은 지키니깐 파이팅입니다
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    agnes0117
    숙면은 건강에 진짜 도움이 되더라고요. 
    스트레스 받지 않고 많이 웃으시는 한주 보내세요
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    봄봄
    잘먹고 잘자기 넘 좋은데요
    응원합니다
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    닥-행복한베니
    많이 웃으시고 건강한 매일 되세요.
    하루하루 아무 일 없으면 좋죠!
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    미니미니민
    숙면 아주 기본인데 새벽에 깨면 그 날은 정말 하루가 피곤해요
    건강 목표 응원합니다.
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    있잖아요오
    잘먹고 잘자는것 만큼 중요한것도 없죠 ㅎㅎ
    건강하게 먹고 푹 자고 항상 그러고 싶네요 ㅎ
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    치웅
    잘먹고 잘자는게 제일 중요한 것 같아요 
    오늘도 좋은 하루 되세요
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    뚜민엄마
    잘먹고 잘자는게 최고의 건강비결이지요
    좋은습관 가지셨네요
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    소영
    좋은 습관은 다 챙기시네요
    저도 이제부터 하나씩 도전하려구요
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    신정호
    맞는 말씀이신 것 같애요 맛나게 잘 드시고 꿀잠 자면 그게 건강인 것 같아요
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    수퍼마덜
    저두요~
    제일 중요한 꿀팁이 아닐까요? 
    가장 기본적이고 정신이 건강한 꿀팁💜
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    민토
    기분 좋게 음식을 먹으면 어떤 것들도 아주 맛있어 지는 것 같아요. 
    목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
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    세라
    잘먹고 잘자기가 최고지요
    아프지만 말아요