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吃得好,睡得好

我的健康雖然說不上是秘訣,但也算是小撇步。

什麼都不挑剔地好好吃,心情都很好

好好吃的話就像補藥一樣喔,然後

最近因為年紀的關係,睡得不安穩,凌晨時常醒來。

但是每天步行大約一萬步,戒菸

本週不要太有壓力,多笑一笑

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評論 31
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    녹천
    ㅇㅓ렵지만 가장 긍정적인 생활 방식인듯 합니다
     
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    민재 혜민 ❤
    잘 먹고 잘 자기가 제일 기본이죠. 기본이 틀어지면 안되는거 같아요
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    레몬
    맞아요 잠은 중요한거 같아요.  스트레스 안 받는게 제일 좋죵
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    볼매입니다
    진짜 간단하지만 잘 안되는 목표들이죠.
    스트레스 받지 말고 많이 웃기는 좋은 습관인 거 같아요.
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    하나둘셋
    가장 지키기 어려운것같아요
    잠이 숙면 힘들어요
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    라라리
    맞아요 잘먹고 잘자는데 건강 꿀팁 중 제일ㄱㅣ본적이죠
    스트레스 안받는것도 중요하죠
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    바다사랑태양
    숙면이 건강에 최고죠. 잠을 제대로 자지 못하면 치매 발병 위험도 커진다고 합니다.
    만보걷기, 금연, 급주, 많이 웃기 정말 좋은 습관입니다. 응원합니다...^^
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    로또2등당첨
    뭐든 잘 먹는거 중요하죠 ㅎ
    만보만해도 기본건강은 지키니깐 파이팅입니다
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    agnes0117
    숙면은 건강에 진짜 도움이 되더라고요. 
    스트레스 받지 않고 많이 웃으시는 한주 보내세요
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    봄봄
    잘먹고 잘자기 넘 좋은데요
    응원합니다
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    닥-행복한베니
    많이 웃으시고 건강한 매일 되세요.
    하루하루 아무 일 없으면 좋죠!
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    미니미니민
    숙면 아주 기본인데 새벽에 깨면 그 날은 정말 하루가 피곤해요
    건강 목표 응원합니다.
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    있잖아요오
    잘먹고 잘자는것 만큼 중요한것도 없죠 ㅎㅎ
    건강하게 먹고 푹 자고 항상 그러고 싶네요 ㅎ
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    치웅
    잘먹고 잘자는게 제일 중요한 것 같아요 
    오늘도 좋은 하루 되세요
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    뚜민엄마
    잘먹고 잘자는게 최고의 건강비결이지요
    좋은습관 가지셨네요
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    소영
    좋은 습관은 다 챙기시네요
    저도 이제부터 하나씩 도전하려구요
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    신정호
    맞는 말씀이신 것 같애요 맛나게 잘 드시고 꿀잠 자면 그게 건강인 것 같아요
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    수퍼마덜
    저두요~
    제일 중요한 꿀팁이 아닐까요? 
    가장 기본적이고 정신이 건강한 꿀팁💜
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    민토
    기분 좋게 음식을 먹으면 어떤 것들도 아주 맛있어 지는 것 같아요. 
    목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
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    세라
    잘먹고 잘자기가 최고지요
    아프지만 말아요