Saya menderita prediabetes...ㅠㅠ

Biasanya saya memiliki tubuh yang sehat...

Saya sama sekali tidak bisa minum alkohol.

Saya sudah berhenti merokok selama 10 tahun.

Saya juga tidak terlalu suka daging.

Tapi saya harus mengelola diabetes... angka hasilnya agak tinggi.

Mulai besok, saya berencana untuk mengelola pola makan saya..

Saya juga harus berolahraga..

Ah~~ genetik itu memang sulit