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잘 지키셨군요~~!! 이번주도 건강목표 꼭 성공하세요~~~!!
Minggu lalu dia datang dan melakukan sedikit, jadi hampir 100 persen terlaksana, haha.
Jadi saya merasa senang ㅎ
Target kesehatan minggu ini
Naik tangga ke lantai 25 sebanyak 5 kali sebanyak 2 kali
Rute pendakian selama 1 jam sebanyak 2 kali
Berjalan sebanyak 5 kali sejauh 10.000 langkah
Lari kru 3 kilometer 3 kali
Saya sudah memutuskan seperti ini~
Saya melakukannya hampir sekali sehari.
Karena jumlah momentum yang sedikit, saya mencoba bergerak seperti ini.
Aja aja~!!
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komentar 10
돈나와 소소하게라도 100프로 성공하셨다니 칭찬합니다 짝짝짝 이번주도 화이팅입니다 ^^
긴에스패트로계획이 구체적이시네요~^^ 운동량이 많으세요~^^ 이번주도 즐거운 운동 하세요
개미심장구체적인 운동계획 정말 좋은데요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
금지니운동을 다양하게 하시네요. 건강목표 응원합니다.
pobe어후 목표가 태릉입소이신가요? 계단만 해도 전 일주일치네요
편지한통우와 결코 적은 운동량이 아닌데요. 아자아자
Kkk25층 5번 오르기 대단하세요 응원합니다
- 다우니향기
잘 지켜내셨나요 ㅎㅎ 축하해요 이번주도 홧팅입니다
남경희새로운 하루네요 님 화이팅입니다. 계단, 등산, 만보, 러닝크루 대단하시네요 운동짱