logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini adalah!

2023.06.12 16:57
memeriksa membatalkan

Minggu ini kondisi saya tidak baik

Sepertinya akan menjadi mingguan

Daripada melakukan latihan kekuatan yang berlebihan

Saya berencana melakukan latihan kardio ringan.

Gantikan melakukan setiap hari selama 7 hari seminggu

Saya berusaha untuk melakukan gerakan yang konsisten.

0
0
komentar 15
  • gambar profil
    Y
    조금씩 움직여보세요.
몸이 반응할거에요 ^^
  • gambar profil
    walker
    꾸준히가 중요하죠
화이팅입니다.
  • gambar profil
    장보고
    컨디션이 좋지 않을때는 가볍게 걷는 것도 좋을것 같아요..
힘내세요 화이팅
  • gambar profil
    앱앱
    컨디셜 조절하면서 아주 좋네요~
운동도 꾸준히 해야 하는데 귀찮을 때가 많아서 큰일이네요 전..ㅠㅠ
  • gambar profil
    SKY0118
    매일 건강하게 응원합니다
가볍게라도 움직여요
  • gambar profil
    저스틴
    잘 결정하셨어요
재미난 운동 되세요
  • gambar profil
    꾸리호
    컨디션 안좋을때는 살살 하는것도 좋지요
화이팅입니다
  • gambar profil
    레몬
    응원합니다
  • gambar profil
    BH
    뭐든 꾸준히가 중요하죠
응원합니다~!
  • gambar profil
    즐거운인생의나
    저도 늘 컨디션이 안좋네요
요즘 넘 많은 일들이 있어서 그랬나봐요 비누마덜과함께 열심히 해봐야겠어요
  • gambar profil
    윤정연
    매일 매일 열심히 하실 목표를 잡고 계시군요
꼭 그렇게 하셨으면 좋겠어요..응원드립니다
  • 해설사
    컨디션이 안좋을때는 쉬어가는 것도 필ㅇ해요 유산소 화이팅입니다
  • gambar profil
    돈나
    무리하지 말고 꾸준한게 정답인 것 같아요
행복한 하루 보내세요!
  • gambar profil
    금지니
    무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요. 
 
  • gambar profil
    남경희
    제대로 하시네요. 열심히 하시는 님
어려운 일 열심히 하실 님 수고하셨습니다.
꾸준한 움직임, 가벼운 유산소 운동 시작이네요