Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan Tujuan Kesehatan

2023.05.27 16:53

memeriksa saran membatalkan

Setelah beberapa hari di sini, saya melihat banyak orang yang rajin berjalan sepuluh ribu langkah, sungguh luar biasa ㅎ

Saya biasanya melakukannya sebanyak tiga kali seminggu.

Tapi keluar dengan bergantian juga sangat sulit, ya ㅜ

Sekarang semakin panas, sepertinya tidak akan keluar lagi. Kali ini, saya akan menetapkan tujuan...

Berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari..

Naik gunung lima kali seminggu..

Saya pasti akan menjaga kesehatan tubuh saya, haha.

komentar 43

티끌모아깨볶자

등산하기를 목표로 정하셨네요~  동네 산이라도 쉽지 않은 목표죠~~  응원할께요

2023.05.27 16:56

부자되자

Penulis

목표세우고 어제,오늘은 실천했답니다 ㅎ
응원감사합니다 ㅎ

2023.05.28 17:21

가을이엄마

만보걷기와 등산을 통해 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다.
일주일마다 건강목표 세우시고 점검하고 하니 좋아요.

2023.05.27 16:56

부자되자

Penulis

그죠..저도 의지가 불타고. 좋은거같아요
응원도 해주시고 열심히 하시는 모습보면 동기부여도 되구요

2023.05.28 17:22

이혜진

만보걷기와 등산하기 목표 좋네요^^
건강을 위해 화이팅입니다~

2023.05.27 16:58

부자되자

Penulis

만보만 했더니 별로 운동이 되는거 같지가 않아서 동네산이지만 등산도 같이해보려구요 ㅎ

2023.05.28 17:23

레몬

메일 만보 걷기 등산하기로 건강 챙겨보아용

2023.05.27 17:00

부자되자

Penulis

감사합니다..같이 목표세우며 건강습관 만들어 보아요~~^^

2023.05.28 17:23

5회등산? 대단하시네요. 전 등산은 한달에 한번도 힘들던데;;;;

2023.05.27 17:08

부자되자

Penulis

동네산이라 30분이면 올라간답니다..ㅎ
낮은산으로 한번 도전해보셔요 ㅎ

2023.05.28 17:24

복실이

화이팅입니다 일단 계획을 세웠으니 첫발은 시작하셨네요
응원합니다!

2023.05.27 17:22

부자되자

Penulis

계획도 세우고 지금은 열심히 실천중이랍니다..
화이팅해보려구요 ㅎ

2023.05.30 00:59

오로라

목표하신대로 열심히 하셔서
꼭 이뤄내시길 응원합니다

2023.05.27 17:28

부자되자

Penulis

아직은 순조롭게 잘 실천하고 있답니다
체력 좀 끌어올리고 싶네요 ㅋ

2023.05.30 01:00

SKY0118

목표 좋으네요

2023.05.27 17:31

부자되자

Penulis

 저는 운동중 등산이 좋더라구요
좋아하는 운동이라 꾸준히 지켜보려구요

2023.05.30 01:01

꼬냥아

만보걷기 퐁당퐁당 할때보다 매일하면 
진짜체력 좋아져요 ㅋㅋ 저도 해보니 
달라지긴 하더라구요 ㅎㅎ

2023.05.27 17:36

부자되자

Penulis

그죠.
 퐁당퐁당하니 더 하기싫더라구요 
이젠 만보는 매일 해보려구요 ㅎ

2023.05.30 01:01

찌니

매일만보 걷기 화이팅 입니다
주5회 등산하기 아자아자

2023.05.27 17:51

부자되자

Penulis

만보화이팅. 등산도 아자아자 화이팅입니다..
힘주셔서 감사합니다

2023.05.30 01:02

ON Station

와우 매일 만보걷기 도전하시는군요!!!
응원합니다^^

2023.05.27 17:56

부자되자

Penulis

한번씩 빼먹으니 다음날도 하기싫고 이러다간 그나마하는 만보도 못 할거같아 매일하기로 했답니다 ㅎ

2023.05.30 01:03

이수진

건강을 위해 걷기와 등산을 목표로 세우셨네요~~
꼭 실천하셔서 건강한 생활 하세요~

2023.05.27 19:21

부자되자

Penulis

저에게 딱 맞고,제가 잘 할수 있는걸로 골랐답니다
꾸준히 해보려 노력해보려구요

2023.05.30 01:04

둘재언니(박성미)

건강목표 응원합니다 
맛점하세요

2023.05.27 19:23

부자되자

Penulis

감사합니다..
목표 잘 실천해서 건강하게 지내보려구요 ㅎ

2023.06.03 09:21

달남99

건강 목표 달성을 응원합니다.
건강하셔요

2023.05.27 19:42

부자되자

Penulis

달남99님..이정도로 하면 건강지킬수 있겠죠 ㅎ
달남99님도 건강하세요^^

2023.05.30 01:09

혜니

화이팅입니다.
목표달성하시길요.

2023.05.27 20:03

부자되자

Penulis

혜니님 화이팅해주셔서 너무 감사해요.
꾀 목표달성해볼께요 ㅎ

2023.05.30 01:08

다우니향기

주 5회 등산이라니 멋지십니다 ^^ 
좋은 목표세요 ㅎㅎ 꼭 이루시길 바랍니다

2023.05.27 20:21

부자되자

Penulis

낮은산이라 그리 힘들진 않답니다..
등산은 여유롭게 할수있어 차분해지니 좋더ㄹㅏ구요

2023.05.30 01:07

반달진

저도 예전에 그랬었답니다😆
그래도 하다보니 매일 걷게 되더라구요

2023.05.27 21:59

부자되자

Penulis

하다보니 매일 걷게 되셨다는 말씀이 힘이되네요
저도 매일이 일상이 되는날까지 아자아자 화이팅해보려구요

2023.05.30 01:06

닥-행복한베니

주5회나 등산을 하시려고요~
대단하세요. 곡 이루시기를요

2023.05.27 22:40

부자되자

Penulis

동네 뒷산이라 가능하지요 ㅎ
몇년을 다녀온 산이라 제겐 만보길로도 딱이랍니다

2023.05.30 01:05

사팔

저도 카페 활동 하면서 만보 하시는 분들 이 많다는걸 알게 되었네요 건강 목표 달성 파이팅 이네요

2023.05.27 23:38

부자되자

Penulis

저도 카페에서 만보인들 보며 자극 많이 받았답니다
많이들하시니 더 힘내서 해보려구요

2023.05.30 01:05

쏘윤마미!!

저도 매일 만보 걷기 하기로햇는데,,
오늘도 못걷고 ,,맨날못지키네요

2023.05.28 00:48

부자되자

Penulis

우리 같은 목표를 세웠네요
오늘은 안되면 내일 조금 더 걷고..
상황과 컨디션맞게 노력해봐요 ~~

2023.05.30 01:10